如何快速通过主管护师考试？一位“熬过夜、掉过发”的过来人掏心窝子的话

深夜的台灯下，我合上最后一页复习资料，看着窗外的路灯在寒风中忽明忽暗。那一刻，我的眼泪突然就掉了下来——不是因为累，而是因为终于敢对自己说：“这次，我准备好了。”两个月前，我也是捧着厚得像砖头的教材，看着满屏的红色重点标记焦虑到失眠的人。但此刻，我想用这段跌跌撞撞走过的路告诉你：主管护师考试不是洪水猛兽，而是一场需要智慧和温度的长跑。

一、别急着跑，先看清脚下的路

备考第一天，我像无头苍蝇一样买了十几本参考书，结果光是“从哪本开始看”就耗光了热情。后来才明白：备考不是拼体力，而是拼规划。

我的“救命法宝”是一张皱巴巴的A3纸：用荧光笔把考试大纲拆解成“必背知识点”“高频考点”和“理解即可”三大块。比如《护理管理学》里的“PDCA循环”每年必考，我就用便利贴贴在镜子上，每天刷牙时对着镜子给自己讲一遍；而《内科护理学》里那些复杂的血气分析参数，我直接做成手机锁屏壁纸——毕竟现代人的碎片时间，全在解锁手机的瞬间。

小贴士：别被“三个月通关攻略”吓到！我当时每天雷打不动早起一小时看专业书，睡前半小时刷题，周末用整块时间啃硬骨头。记住：每天专注2小时，比周末突击12小时更有效。

二、别当“书呆子”，要当“临床福尔摩斯”

有次夜班抢救一位心衰患者，我一边配合医生用药，一边突然意识到：这不就是《急危重症护理》里的“急性左心衰护理流程”吗？那一刻，书本上的铅字突然变成了鲜活的生命体征。

从那之后，我把每个病例都当成考题来复盘：

• 给糖尿病患者换药时，会默念“足部护理五步骤”；
• 遇到家属情绪激动时，会代入《护患沟通》里的“共情三步法”；
• 甚至看到电视剧里医院场景，都会条件反射地挑错：“这静脉穿刺角度不对啊！”

血泪教训：千万别死磕那些拗口的管理学理论！比如背“护理质量评价指标”时，我就把科室里每月质控会的内容套进去理解。你会发现：考试不是考记忆，而是考“临床思维转化能力”。

三、和真题“谈恋爱”，但别被它PUA

第一次做真题时，我对着58分的卷子差点崩溃。但后来发现：错题才是真宝藏。

我的错题本上有三种颜色：

• 红色：纯知识点错误（比如把“二尖瓣狭窄”听成舒张期杂音记成收缩期）；
• 黄色：思维误区（比如多选题总漏选“潜在并发症”）；
• 绿色：考场技巧（比如病例分析题要先抓主诉再理时间线）。

最绝的是，我发明了“角色扮演法”：把历年真题里刁钻的病例题编成小剧场，拉着闺蜜演“暴躁家属”“懵圈实习生”，自己扮演护士长现场处理。这种沉浸式练习，让我在考场上看到相似题型时，嘴角都会不自觉上扬。

四、你不是孤军奋战，整个护理圈都在托举你

备考到第三个月，我在凌晨三点发了一条仅自己可见的朋友圈：“撑不下去了”。第二天交班时，护士长突然塞给我一盒褪黑素：“小张，听说你最近熬夜凶，悠着点。”那一刻我才知道，原来科室早就为我调整了排班。

这些温暖让我明白：主管护师考试从来不是一个人的战场。

• 我加入了豆瓣“护考上岸小组”，和全国各地的同行组队打卡；
• 在丁香园论坛蹲守大神分享的《内科记忆口诀》；
• 甚至发现医院食堂打饭的阿姨都会给我多舀一勺肉：“丫头多吃点，背书费脑子！”

暖心建议：当你焦虑到想撕书时，就去护士站看看墙上挂着的南丁格尔誓言。我们日复一日守护生命的人，怎么可能被一张试卷打败？

五、考场上，比知识更重要的是“护士本能”

走进考场那天，我的手心全是汗。但当看到第一道病例分析题时，呼吸突然平稳了——那是一位 COPD 患者的护理诊断，和我上周护理过的3床爷爷一模一样。

那一刻我突然懂了：这场考试考的从来不是标准答案，而是十年如一日沉淀在血液里的职业本能。那些在监护仪警报声中练就的快速评估能力，在家属泪眼中磨砺出的沟通技巧，在无数个夜班里构建的临床思维，早已融进了我的骨血里。

写给正在挣扎的你

亲爱的同行，我知道你现在可能正经历着：

• 下班后瘫在沙发上，连翻书的力气都没有；
• 看着朋友圈吃喝玩乐的照片，委屈得想哭；
• 甚至怀疑自己是不是“不适合当护士”。

但请相信：那些啃书啃到胃痛的深夜，那些在公交车上默背知识点的清晨，那些被红笔圈了又圈的错题，终将在某一天，变成成绩单上让你热泪盈眶的数字。